月のリズムに導かれ - metropolitana Nov. 2012 No.119

• 1分仮眠法

仮眠を取るタイミングは、「眠気がきそう」と感じたとき。積極的に目を閉じて、眠気を"先取り"してしまうわけだ。このとき、椅子に深く腰かけたまま力を抜くことが大切。デスクに付してもOKだそう。